Descubra seu Dosha - Yoga Ioga São Caetano do Sul

QUESTIONÁRIO

O teste abaixo lhe ajudará a descobrir seu biotipo, mas ele é apenas um instrumento. Mais importante do que o resultado do teste é o que sua observação poderá lhe ensinar sobre si mesmo. Fique atento ao seu comportamento, ao seu metabolismo, às suas reações emocionais, pois o Sistema Ayurvêdico de Saúde funciona melhor quando aliado ao auto-conhecimento.
Ao responder o teste, é importante que você seja o mais sincero possível. Nenhum dos três biotipos é melhor que o outro. Se você ficar em dúvida sobre suas características físicas ou emocionais, pergunte a alguém que conviva com você. As respostas devem estar baseadas na forma como você tem sido ao longo de sua vida e não em como você é e se comporta nesse momento.
Para cada item abaixo, marque as características que mais combinam com você. Se você ficar em dúvida entre duas colunas, marque aquela que possui mais qualidades em comum com as suas ou a que tiver características que você considera mais marcantes. Some os pontos para cada coluna e descubra seu biotipo. Se obteve resultados semelhantes em duas ou nas três colunas, é provável que você seja um tipo misto. Considere o biotipo com mais pontos como o seu biotipo básico, mas mantenha em mente as características e recomendações para o segundo biotipo.
fonte: Aruna Yoga

ALTURA	alto ou bem miúdo	média	normalmente baixo, mas pode ser alto e grande
ESTATURA	frágil, miúda e com ossos aparentes	moderada, atlética, músculos aparentes	grande, bem desenvolvida, compacta
PESO	magro, difícil engordar	moderado, ganha peso uniformemente	pesado, difícil perder peso, tende à obesidade
COR DA PELE	escura, sem brilho	corada, lustrosa	pálida, clara
TEXTURA DA PELE	seca, fina, áspera	quente, oleosa, com sardas	fria, úmida, resistente
OLHOS	pequenos, nervosos	penetrantes, inflamam com facilidade	grandes, claros, brilhantes, atraentes
CABELOS	finos e secos	finos, oleosos e lustrosos	grossos, oleosos e ondulados
JUNTAS	enrijecidas, estalam bastante	soltas, flexíveis	firmes, grandes
APETITE	variável, costuma esquecer de comer	alto, excessivo	moderado, mas constante
SEDE	variável, escassa	alta, excessiva	moderada
FEZES	secas, duras, prisão de ventre	macias, tendem à diarréia	moderadas, sólidas
SENSÍVEL A	frio, secura e vento	calor, fogo e luz do sol	frio e umidade
TENDÊNCIA A DOENÇAS	sistema nervoso, dores, artrite	febre, inflamações, fígado e coração	congestão, muco, edema, problemas respiratórios
ATIVIDADE	híper-ativo, agitado, sem descanso	moderada, eficiente, competitiva	lento, demora para iniciar
RESISTÊNCIA	fraca, cansa-se facilmente	moderada, bem direcionada	grande, boa resistência.
SONO	leve, agitado, tende à insônia	moderado, mas profundo	excessivo, pesado
MEMÓRIA	aprende fácil, mas esquece rápido	afiada, clara	lenta, mas nunca mais esquece
FALA	rápida, inconsistente, falador	argumentativa, convincente, gosta de debater	lenta, melodiosa, fala pouco
TEMPERAMENTO	nervoso, mutável	motivado	contente, conservador
EMOÇÕES POSITIVAS	adaptabilidade	coragem	amor
EMOÇÕES NEGATIVAS	medo	raiva	apego
TOTAL	VATA _______	PITTA _______	KAPHA _______

Ouvindo História - Yoga e Pilates São Caetano do Sul

"As histórias podem dizer  que não pode ser expresso de outra forma, pois também sabem ocultar o que mostram. Encaramos sua verdade como pressentimos, por trás de um véu, o rosto de uma mulher.
Quando as ouvimos ns sentimos como se entrássemos numa catedral. Estando na obscuridade, vemos os vitrais iluminados. Mas, quando as luzes se acendem, só percebemos as molduras."
Bert Hellinger - No centro sentimos leveza

 

Ao sabor dos ventos do destino - Yoga e Meditação São Caetano do Sul

"Resta-me, como única solução, submeter-me e conformar-me voluntariamente ao contexto de um poder superior, seja para minha felicidade ou para minha desgraça. A atitude em que se baseia esse compartamento eu chamo de humildade. Ela me permite aceitar a minha sorte pelo tempo que durarem, independentemente do preço que outros pagaram por elas. Ela também me leva a aceitar a minha morte e um destino difícil quando tocar minha vez, sem relação com minha culpa ou inocência. Essa humildade leva a sério a experiência de que eu não comando o destino, mas ele amim, Ele me acolhe, sustenta e deixa cair, de acordo com leis cujo mistério não posso desvendar."
Bert Hellinger em No Centro Sentimos Leveza

O que não nos pertence - Yoga e Meditação São Caetano do Sul

"Nos sistemas familiares, frequentemente, uma outra pessoa assume o destino rejeitado ou a culpa recusada por alguém. Isso tem efeitos duplamente nefastos.
Um destino alheio ou uma culpa alheira não nos dá força, pois sáo são capazes disso o nosso próprio destino e a nossa própria culpa. Ao mesmo tempo, enfraquece-se a própria pessoa cujo destino ou cuja culpa assumimos, pois eles também perdem força para ela. "
Bert Hellinger - No Centro Sentimos Leveza

O Poder que vem do que nos pertence - Yoga e Meditação São Caetano do Sul

" Existem coisas más ou pesadas que nos pertencem a título de destino pessoal: por exemplo, uma doença hereditária, circunstâncias penosas de nossa infância ou culpas pessoais. Quando aceitamos o que é pesado e o incorporamos à realização de nossa vida, isso se torna para nós uma fonte de força.
Quando, porém, nos rebelamos contra esse destino, por exemplo, contra um ferimento de guerra, ele rouba força de nosso destino. O mesmo vale para a culpa pessoal e suas consequências."
Bert Hellinger - No Centro Sentimos Leveza

SORTE - Yoga e Meditação São Caetano do Sul

"Freqüentemente encaramos uma sorte não merecida como algo que nos ameaça e amendronta. Isso decorre de que secretamente achamos que nossa sorte desperta a inveja do destino ou de outras pessoas. Então, ao aceitar essa sorte, nos sentimos violando um tabu, assumindo uma culpa, aceitano um risco. A gratidão diminui o medo. Mas, para ser feliz, é preciso ser humilde e corajoso."
Bert Hellinger NO CENTRO SENTIMOS LEVEZA

NO CENTRO SENTIMOS LEVEZA - Yoga e Meditação São Caetano do Sul

"Quem está em consonancia com o mundo e o aceita tal como ele é, sabe o que prejudica e o que ajuda, o que é bom e o que é ruim. Por estar em sintonia, ele segue esse saber, independentemente das opiniões favoráveis ou contrárias. Ele repousa em seu centro, em equilíbrio, simultaneamente recolhido e dedicado. Nesse centro sentimos leveza. Nesse centro alcançamos paz e no sentimos como relaxados e inteiros."

"Bert Hellinger" NO CENTRO SENTIMOS LEVEZA

Culpa e Inocência - Yoga São Caetano do Sul

"Intimamente associados à consciência estão os sentimentos de culpa e inocência. Também aqui é estranho que muitas ações criminosas sejam acompanhadas por sentimentos de inocência, e muitas boas ações por sentimentos de culpa. Por conseguinte, ficou claro para mim que esses sentimentos só são úteis dentro de determinados limites, e que culpa e inocência não significam o mesmo que bom e mau"
Bert Hellinger no livro No centro sentimeos leveza