OM PURNAMADAH PURNAMIDAN
PURNA PURNAMUDACHYATE
PURNASYA PURNAMADAYA
PURNAMADEVA VASISYATE
“Isto é perfeito, aquilo é Perfeito
Do Perfeito manifesta-se o Perfeito
Tirando o Perfeito a partir do Perfeito
Somente o Perfeito permanece.”
sexta-feira, 21 de janeiro de 2011
sexta-feira, 14 de janeiro de 2011
Combatendo as distrações - Yoga e Meditação em São Caetano do Sul
"Ao meditar, você vai perceber que a mente fica se desviando do objeto da meditação. Isso é natural. Treinar a mente para que permaneça concentrada é como estar consciente o tempo todo de um tigre siberiano, belo, brincalhão e muito independente e impedir que ele se desvie do caminho. Sem um chicote.
A consciência calma e a permanência no objeto da meditação permitem que você desenvolva a concentração e a lucidez, aumentando assim a sua qualidade de vida.
Não se trata de suprimir o pensamentos, mas de superá-lo."
FONTE: O MELHOR GUIA PARA A MEDITAÇÃO
Por Victor N. Davich
A respiração como um farol - Yoga e Meditação - São Caetano do Sul
"Sua respiração é...um farol espiritual que o conduz de volta ao momento presente."
Achaan Chah, monge budista theravadan e professor de meditação na Tailândia, diz que desenvolver a lucidez com relação à respiração é como ver um parente partir depois de uma visita:
Quando um parente vai embora, nós o acompanhamos até a porta. Ficamos olhando até ele desaparecer na esquina e só então entramos. Observamos a respiração da mesma maneira. Se a respiração é áspera, sabemos que ela é áspera. Se é sutil, sabemos que é sutil. À medida que ela vai ficando mais tênue, cotinuamos a companhá-la. enquanto a mente desperta. Finalmente a respiração desaparece e sentimos apenas que estamos despertos. A isso se chama encontrar o Buda.
Respiração como Guia
A respiração pode ser vista também como um farol espiritual que nos conduz de volta ao momento presente. Achamos que vivemos no presente, mas raramente o fazemos. Em vez disso, passamos a maior parte da vida em lembranças passadas ou projeções futuras.
Achaan Chah, monge budista theravadan e professor de meditação na Tailândia, diz que desenvolver a lucidez com relação à respiração é como ver um parente partir depois de uma visita:
Quando um parente vai embora, nós o acompanhamos até a porta. Ficamos olhando até ele desaparecer na esquina e só então entramos. Observamos a respiração da mesma maneira. Se a respiração é áspera, sabemos que ela é áspera. Se é sutil, sabemos que é sutil. À medida que ela vai ficando mais tênue, cotinuamos a companhá-la. enquanto a mente desperta. Finalmente a respiração desaparece e sentimos apenas que estamos despertos. A isso se chama encontrar o Buda.
Respiração como Guia
A respiração pode ser vista também como um farol espiritual que nos conduz de volta ao momento presente. Achamos que vivemos no presente, mas raramente o fazemos. Em vez disso, passamos a maior parte da vida em lembranças passadas ou projeções futuras.
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