"Ao meditar, você vai perceber que a mente fica se desviando do objeto da meditação. Isso é natural. Treinar a mente para que permaneça concentrada é como estar consciente o tempo todo de um tigre siberiano, belo, brincalhão e muito independente e impedir que ele se desvie do caminho. Sem um chicote.
A consciência calma e a permanência no objeto da meditação permitem que você desenvolva a concentração e a lucidez, aumentando assim a sua qualidade de vida.
Não se trata de suprimir o pensamentos, mas de superá-lo."
FONTE: O MELHOR GUIA PARA A MEDITAÇÃO
Por Victor N. Davich
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